Казанцам рассказали, как пережить новогодние праздники без стресса

5 января является самым депрессивным днем в году: социологи утверждают, что именно на этот день приходится самое большее число суицидов, заявлений о разводе, госпитализаций в психиатрические клиники и обращений к психоаналитикам, сообщает пресс-служба КФУ.

– Люди, чувствующие себя одинокими, переживают свое одиночество в такие дни еще острее. Те, кто идеализирует праздники и ждет от них чего-то необыкновенного, чудесного, также могут испытывать разочарование, неоправданные ожидания, – отметил доцент кафедры дефектологии и клинической психологии Института психологии и образования Казанского федерального университета Ильдар Абитов.

По словам эксперта, люди живут событиями, поэтому хорошо, если удастся запланировать несколько важных встреч, которые вы хотите посетить или организовать. Также он предлагает провести большую часть времени с теми, кого вы любите и цените. В то же время эти праздники могут стать хорошим временем для того, чтобы побыть в одиночестве.

– Будет легче, если вы сможете осознать, что праздники — это не готовое хорошее настроение для всех, а свободное время, которое вы можете использовать для того, чтобы заняться тем, что вам нравится, и посвятить его тем, кто вам дорог. Не ждите чего-то грандиозного, того, что должно произойти само собой, а сделайте реальные маленькие шаги, которые помогают вам чувствовать себя лучше: сходите в кино, позвоните старому другу, прокатитесь с ребенком на санках - и праздники не покажутся бесконечной чередой одинаковых дней, – заключил Абитов.


Читайте также: Прогноз экстрасенса: каким будет 2018 год


Понравился материал? Поделись в соцсетях
0 КОММЕНТАРИЕВ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
downloadfile-iconquotessocial-inst_colorwrite