чем те, кто встает рано. К такому выводу пришли американские ученые
из Северо-Западного университета, сообщает журнал Sciencedaily.
В исследовании приняли участие около 500 000 британцев. Ученые выяснили, что из-за постоянного недосыпания «совы» имеют больше шансов подорвать здоровье, чем «жаворонки». Те, кто поздно встает, также склонны чаще болеть.
В мире, устроенном под «жаворонков», где необходимо каждый день рано вставать, «совы» подвергают свой организм стрессу. По мнению биолога Малькома фон Шанца, необходимо пересмотреть рабочий режим для тех, кто ведет ночной образ жизни, позволяя таким людям позже приходить на работу и уходить с нее.
Ученые выяснили, что на формирование «утреннего» или «вечернего» типа личности влияют генетика и окружающая среда. Медики рекомендуют «совам» строго придерживаться определенного распорядка дня, а также стараться заниматься важными делами утром.
Comment section