Три главных правила долголетия раскрыли в Минздраве

Среди них правильное питание
Среди них правильное питание, физическая и социальная активность.

Больше всего на долгую жизнь помимо генетики влияет физическая и социальная активность, а также правильное питание. Об этом во время интервью для издания RT рассказала главный гериатр министерства здравоохранения России Ольга Ткачева

По ее словам, дряхлость тела в престарелом возрасте вызвана мышечной атрофией. Исправить это можно только благодаря физической нагрузке и занятием спортом. При этом нельзя забывать включать в ежедневное питание фрукты и овощи. 

В том числе Ткачева указала на то, что нельзя забывать про социальную активность. Дело в том, что человек, который востребован в обществе, живет дольше.

Comment section

Добавить комментарий

Войти: