Среди них правильное питание, физическая и социальная активность.
Больше всего на долгую жизнь помимо генетики влияет физическая и социальная активность, а также правильное питание. Об этом во время интервью для издания RT рассказала главный гериатр министерства здравоохранения России Ольга Ткачева.
По ее словам, дряхлость тела в престарелом возрасте вызвана мышечной атрофией. Исправить это можно только благодаря физической нагрузке и занятием спортом. При этом нельзя забывать включать в ежедневное питание фрукты и овощи.
В том числе Ткачева указала на то, что нельзя забывать про социальную активность. Дело в том, что человек, который востребован в обществе, живет дольше.
Comment section