Эксперт назвал эффективные методы борьбы с головной болью

Врач посоветовал не пропускать завтрак, выделять по полчаса на ежедневные прогулки и соблюдать распорядок дня.

Головные боли не всегда связаны с каким-либо заболеванием. Чаще всего они возникают из-за изменения образа жизни, рассказал врач-ангионевролог, доктор медицинских наук Евгений Широков.

Одной из первых причин он назвал обезвоживание. Вязкая кровь, нарушение микроциркуляции и головная боль, пояснил врач в эфире телеканала «Россия-1». Также голова может разболеться при малоподвижном образе жизни. Тогда могут возникнуть раздражения нервных окончаний и мышечный спазм, которые приводят к нарушению венозного оттока, а в конечном итоге - к головной боли.

Душное помещение также может стать причиной боли, а все из-за недостатка в нем кислорода, избытка углекислого газа и повышенной температуры, что в совокупности приводит к сосудистым спазмам и повышению внутричерепного давления.

Широков посоветовал не пропускать завтрак, так как его отсутствие может привести к головной боли. Также эксперт советует ежедневные прогулки как минимум по полчаса в день, прием теплого или прохладного душа, массаж головы и соблюдение режима дня.


Читайте также: В Татарстане наказали директора и завхоза школы за поборы с родителей на уборщицу


Понравился материал? Поделись в соцсетях
0 КОММЕНТАРИЕВ
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
downloadfile-iconquotessocial-inst_colorwrite