ухудшению здоровья.
Роспотребнадзор напомнил жителям России правила поведения во время жары. Памятка по защите от высоких температур и перегрева опубликована на сайте ведомства.
Россиянам рекомендуется ограничить нахождение на улице в период максимально высокой температуры воздуха, проветривать помещения, носить лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и свободного покроя, солнцезащитные очки и головной убор, а также по возможности принимать холодный душ днем.
Говоря о питании в такое время, Роспотребнадзор советуют меньше употреблять жареную пищу, а вместо мяса есть рыбу или морепродукты, фрукты и овощи. Необходимо также пить больше воды, а приемы пищи переносить на менее жаркое время суток, то есть утро и вечер.
— Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, — отмечает Роспотребнадзор.
Comment section