Врач-диетолог Юлия Чехонина назвала ряд продуктов, которые также успешно могут провоцировать усталость человека, как и интенсивные физические нагрузки.
Как бы это не казалось странным, но одним из списка этих продуктов является кофе. Именно злоупотребление этим напитком может вызвать упадок сил, а чтобы он обладал бодрящим эффектом, его рекомендуется пить его один-два раза в день. Соки и газировки также могут вызывать утомление. Чехонина порекомендовала разбавлять фруктовый сок водой или и вовсе обратить внимание на овощные соки, содержащие меньшее количество сахара.
Также, по ее словам, на усталость влияют обезжиренные продукты. Из-за их преобладания в рационе в организм может поступать недостаточное количество энергии. Но их можно заменить горьким шоколадом, который «не будет вызывать таких резких колебаний уровня глюкозы в крови», цитирует эксперта «Москва 24».
Большой калорийностью обладает фастфуд. В этом случае организм бросит все силы на переваривание пищи, и человек будет испытывать чувство сонливости. Еще одной причиной утомления могут копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра.
Ранее диетолог Татьяна Дик причислила к специям, которые способствуют предотвращению появления онкологии, куркуму, корицу, шалфей, тимьян и орегано.
Читайте также: Путин прокомментировал заявления о якобы подготовке России к вторжению на Украину
Ну да, я тоже сейчас стараюсь за своим питанием следить и подобные продукты из рациона исключаю. А в целом чувствовать себя стала лучше и больше сил появилось, когда начала принимать Левокарнил в таблетках. Советую попробовать. Тем более что в составе ничего лишнего, только l-карнитин и пантотеновая кислота.
Вот уж ни за что не поверю, что какие-то продукты способны всё это провоцировать. Важно просто избегать дефицитов и стараться больше отдыхать, не допускать хронической усталости. Из добавок мне Мэнс Формула «больше чем поливитамины» помогает с сильным природным энергетиком в составе- элеутерококком. Качество просто супер.