Единственным продуктом, который не навредит организму, являются фрукты.
Доктор медицинских наук, профессор питания и эпидемиологии в Гарвардском университета Фрэнк Ху заявил, что полный отказ от сахара не принесет пользы, пишет Lenta.ru.
По словам специалиста, для правильного питания не обязательно полностью исключать сахар из своего рациона, а достаточно свести к минимуму употребление добавленного сахара. Такой вид сахара, как правило, содержится в обработанных пищевых продуктах.
Однако полезным нельзя назвать и натуральный сахар, который содержится в меде, нектарах или кленовом сиропе. Главный их плюс — наличие антиоксидантов и полезных веществ, но при частом употреблении они провоцируют такие же последствия, как и обычный сахар.
Единственным продуктом, который не навредит организму, являются фрукты. Они не вызывают сильных скачков глюкозы в крови
Ранее KazanFirst писал, что врач-терапевт рассказал, как восполнить недостаток железа в организме.
Читайте также: Врачи без разрезов удалили челнинке большую опухоль, дав шанс вновь стать мамой
