вас меньше беспокоили.
Сейчас первое, о чем говорят психологи, когда их спрашиваешь о том, что происходит с людьми это тревога. Общество в тревоге.
— Очень много панических атак, — отмечает психолог Елена Зобнина.
А еще неврозы, психозы и т.д. Внешний фактор всего этого – военная спецоперация на Украине. Объявленная президентом России Владимиром Путиным СВО по защите Донбасса стала предметом ожесточенных споров между сторонниками и противниками. Семейный психолог Наталья Аблизина уже выступала в одном из наших материалов по этому поводу. Она обращала внимание на то, что спорить по поводу спецоперации, делить из-за этого людей на «своих» и «врагов» бессмысленно. Чем дальше вы от политики и военного дела, тем меньше смысла спорить по поводу этих событий.
— Не надо жить со спецоперацией в голове! Лучше займитесь собой и своими делами, — дала совет Аблизина.
Отчасти совет возымел действие. Рассчитывать на то, что советы психологов успокоят общество, конечно, весьма наивно, но они приносят пользу, кому-то помогают верно сориентироваться в жизни. Поэтому мы решили донести до наших читателей конкретный практический совет Елены Зобниной.
— Люди часто ссорятся в соцсетях. Говорить о чем-то, сути чего не понимаешь, нет смысла. Но люди зачем-то обсуждают спецоперацию и поэтому ссорятся, — обращает внимание Зобнина и советует. — В каждой группе сейчас нужно установить правила общения, очертить границы, за которые нельзя переходить. Изначально, когда группа создается, должны быть правила. У меня есть группа, где мы с ее участниками говорим исключительно о психологии. Разговоры на любые другие темы я пресекаю, могу даже удалить участника из чата.
Спецоперация, как бы кто к ней ни относился, не повод для того, чтобы делить людей (тем более своих близких) на хороших и плохих. Сколько бы вы не спорили и не ссорились, спецоперация идет и нужно, чтобы победил мир. Психолог привела в пример своего друга, который уже добился мира:
— Он военный, но он вообще никогда не говорит о военных конфликтах.
И в душе этого военного всегда мир. Он живет мирной жизнью и вокруг него течет мирная жизнь. Как специалист Зобнина (и не только она) обращает внимание на типичную ошибку очень многих людей, особенно тех, у кого советское прошлое или советский менталитет от родителей.
— Вы вышли в море на своем судне (лодке, катере, яхте). Кто вы: директор моря или капитан своего корабля? – спрашивает специалист.
Вот представьте себе: вы в море, сидите в лодке на веслах. Погода меняется, море волнуется, что вы будете делать? Казалось бы, конечно же, надо работать веслами, соображать куда и как плыть. Но в жизни многие поступают иначе. Они начинают приказывать жизни какой ей быть, учить своих близких, друзей, начальников, политиков и так далее как им себя вести, что считать «черным», а что «белым». От таких приказов ничего не меняется. И у таких людей может сложиться мнение, что жить — вообще неблагодарное занятие.
— Причина пандемии – это отсутствие у людей благодарности. Мы перестали быть благодарными, вечно недовольны. Девяносто процентов людей ходят с маской недовольства. Лицо, как будто в мире произошло самое страшное, что может произойти. Пандемия перешла плавно в спецоперацию, — говорит Зобнина.
Мы оставим это ее высказывание без комментариев. Сказал специалист, и здесь есть о чем подумать самостоятельно.
Читайте также: «Все люди в стрессовой ситуации глупы»: как превратить ссору в мирную дискуссию