возраста и дети начинают себя чувствовать не очень хорошо.
Заведующая отделением профилактики Университетской клиники КФУ Лилия Мингазутдинова рассказала, что резкое изменение температурных условий – стресс для человеческого организма.
По словам эксперта, температурные перепады, равно как и перепады атмосферного давления, влияют на организм человека, а в первую очередь на это реагирует сосудистая система. Это Мингазутдинова объясняет тем, что основные барорецепторы находятся именно в сосудах. В дни резких похолоданий или оттепели особенно люди пожилого возраста и дети начинают себя чувствовать не очень хорошо.
Также недомогание могут почувствовать люди, которые переутомлены, малоподвижны, мало занимаются спортом, и те, кто страдает от хронических неинфекционных заболеваний, гипертонии, сахарного диабета, болезней суставов, имеют хронические заболевания легких.
В этом случае, как считает специалист, поможет «ведение здорового образа жизни, правильное рациональное питание, обязательный прием показанных препаратов, коррекция хронических заболеваний по рекомендации врача, плавное изменение температур».
— Нельзя выходить на улицу в легкой одежде, после холодного воздуха нельзя сразу бежать в жаркие и душные помещения. Необходимо проводить так называемую адаптацию. Вначале несколько минут стоит побыть в подъезде, адаптироваться к повышению температуры в помещении, только затем заходить домой, – сказала Мингазутдинова.
Она также добавила, что на морозе сосуды человека сужаются, а теплом – расширяются. Если человек здоров, то это не приведет ни к каким изменениям в организме, но если же у него есть гипертония, заболевания кровеносных сосудов, то тогда восстановление до нормальных показателей давления затруднено. У человека может кружиться голова, перехватывать дыхание, появляться сердцебиение.
— Изменение температурных условий – стресс для организма. Необходимо одеваться по погоде, покрывать голову, избегать влажности обуви. В плане здорового питания следует отказаться от острой, жирной и жареной пищи, ограничить мясные блюда, использовать рыбу. Увеличить в рационе овощи и фрукты, соблюдать жидкостный режим.
Кроме того, Мингазутдинова напомнила о важности исключения алкоголя, особенно в период изменения атмосферного давления.
Читайте также: Казанцам прогнозируют аномально морозное начало зимы