По словам специалиста, для сохранения и улучшения памяти нужен умственный тренинг.
Ухудшение память и невнимательность могут говорить об опасных недугах, а могут просто говорить о том, что человеку нужно отдохнуть или взбодрить мозг, рассказал врач-невролог Игорь Мацокин, сообщает Аргументы и Факты.
По словам специалиста, для сохранения и улучшения памяти нужен умственный тренинг. Для этого можно использовать не только чтение книг, разгадывание головоломок и кроссвордов, изучение иностранных языков, но и логические игры, включая компьютерные, которые помогают развивать стратегическое мышление.
Также важную роль играют и социальные связи — для улучшения памяти нужно постоянное общение и знакомство с новыми людьми, посещение новых мест. Кроме того, можно менять повседневные маршруты.
Не стоит забывать и о физической нагрузке. Люди, которые уделяют достаточно времени для настольных игр на свежем воздухе, как правило, дольше сохраняют свои когнитивные функции на приемлемом уровне.
Ранее KazanFirst писал, что Минниханов поздравил казанскую ватерпольную команду «Синтез» с победой на чемпионате России.