Жировая ткань — не просто запас энергии. Она работает как полноценный эндокринный орган: вырабатывает гормоны и влияет на обмен веществ. Об этом рассказала заместитель главного врача областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Светлана Белкина, пишет ИА «Пенза-Пресс».
Один из ключевых гормонов, который производит жировая ткань, — лептин. В норме он сигнализирует мозгу о насыщении. Но при ожирении развивается лептинорезистентность: гормона становится слишком много, мозг перестает его «слышать», и человек постоянно чувствует голод. Параллельно лишний вес снижает чувствительность клеток к инсулину. Поджелудочная железа начинает вырабатывать его все больше, а избыток инсулина, в свою очередь, блокирует расщепление жиров и стимулирует их накопление. Круг замыкается.
Хронический стресс повышает уровень кортизола, который гонит жир в область живота. Талия у мужчин больше 94 см и у женщин больше 80 см, а это уже абдоминальное ожирение со своими рисками. Кортизол также провоцирует тягу к жирной и сладкой еде, разрушает мышечную ткань и замедляет обмен веществ. Добавьте к этому то, что жировая ткань превращает мужские половые гормоны в женские: у женщин это нарушает репродуктивную функцию, у мужчин снижает тестостерон и меняет характер отложения жира.
По словам Белкиной, выбраться из этого замкнутого круга можно только комплексно. Правильное питание, физическая активность, нормальный сон и работа со стрессом — все четыре составляющих важны, и заменить одно другим не получится.
Ранее мы писали, что Эстония потребовала от Украины убрать дроны из своего воздушного пространства.