Уже много раз люди слышали споры о том, сколько воды в день нужно выпивать. Диетолог Арина Скоромная уточнила, что эта норма потребления меняется вместе с наступлением аномальной жары на улице.
То, сколько воды требуется организму, зависит от его веса и от климатических условий. Необходимое количество жидкости можно подсчитать по формуле: Среднестатистическое значение – это 30-35 миллилитров воды на килограмм веса тела. То есть получается, если человек весит 60 килограммов, то ему нужно пить около 2 литров и 100 миллилитров воды в день. Это норма. по словам диетолога, людям с весом более 90 -100 килограммов, норма может составлять 3 литра воды в день. В жару потребление воды нужно увеличивать, но постепенно, чтобы не перегружать почки.
Ранее KazanFirst писал, что улицы Казани поливают водой, чтобы защитить асфальт от трещин в жаркую погоду.
Читайте также: Аномальная жара накрыла Татарстан: чего ждать дальше и как пережить летний зной?
Comment section