Психолог Юлия Графова рассказала, как выйти на работу после новогодних праздников с положительным настроем. По ее словам, не нужно в первый рабочий день совершать трудовой подвиг. Любому человеку требуется время, чтобы настроиться на работу, в среднем на это уходит от трех до пяти дней. Первая рабочая неделя после праздников у всех россиян будет вялой. Все перестраиваются на новый режим.
Также эксперт считает, что не нужно себя винить за низкую работоспособность в первые дни.
Психолог добавила, что после праздников всегда есть ощущение, что человек недоотдохнул. На физиологическом уровне организм начинает отдыхать только на 21 день отпуска. Если прошло только десять дней -организм находится в стрессе.
Кроме того, не следует готовиться к работе заранее. Тогда человек оставшиеся выходные проведет в напряжении. Максимум, что можно сделать — с вечера подготовить вещи для работы.
Ранее KazanFirst писал, что перенести часть новогодних выходных на май предложили в России
Читайте также: «Люблю наблюдать, когда клиенты находят себя»: психолог рассказала о самых частых запросах татарстанцев
Без стресса это сделать и правда очень сложно. Сейчас мне уже как-то попроще вливаться в рабочий ритм, поскольку предварительно курсом обязательно эваларовский 5-HTP принимаю. Это прям золотое правило. Кстати с этим препаратом даже и сон становится лучше, поскольку стимулируется выработка серотонина.