Нужно делать аутогенные тренировки и дыхательные упражнения. Невролог, сомнолог Кадрия Валеева рассказала, что если человек испытывает трудности с засыпанием, просыпается ночью и не может снова уснуть, или просыпается раньше обычного, это может быть признаком бессонницы. Она отметила, что стресс, тревога,...
Почти 30 процентов матерей испытывают стресс перед 1 сентября
Женщины волнуются перед Днем знаний намного чаще мужчин. В Казани стресс перед 1 сентября испытывают 29% матерей и 19% отцов школьников. Такие данные приводит сервис по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob. Согласно данным, стресс перед 1 сентября испытывают 24% родителей школьников....
У каждого четвертого татарстанца за год выросли расходы на борьбу со стрессом
Больше половины тратят столько же, сколько и в 2022-м. Аналитики hh.ru совместно с экспертами психологической платформы Alter узнали, что 24% татарстанцев за этот год стали больше тратить деньги на борьбу со стрессом. При этом у 66% подобные расходы не выросли,...
Врач-диетолог рассказала, что замедляет похудение
Прежде всего вес растет из-за гипотиреоза, при котором снижается активность щитовидной железы. Врач-диетолог Елена Соматина рассказала, что некоторые заболевания, включая проблемы с щитовидной железой, могут помешать похудению. По ее словам, прежде всего вес растет из-за гипотиреоза, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате...
Стресс на работе не испытывают только восемь процентов казанцев
Каждый третий житель Казани сообщил, что оценивает уровень как высокий или очень высокий. Стресс на работе не испытывают только восемь процентов казанцев. Это стало ясно в ходе опроса, который провел сервис по поиску высокооплачиваемой работы SuperJob среди работающих людей. Каждый...
Noise & Health: сон при закрытых окнах снижает стресс и холестерин в крови
Главная задача максимально снизить уровень шума. Во время сна мозг человека более восприимчив к шумам. К такому вывод пришли ученые из университета Иоганна Гуттенберга (Германия). Исследователи отметили, что из-за этого гулы машин, шорохи и голоса людей вызывают стресс, который приводит...
Эмоциональная разгрузка — вот что нужно трети казанцев после рабочего дня
Оказалось, что жителям не всегда удаётся соблюдать work-life balance. Эксперты сервиса «Авито Работа» провели исследование, согласно которому стало известно, что 26% казанцев нуждаются в эмоциональной разгрузке после рабочего дня. 63% заявили, что возможность снимать стресс на работе благоприятно повлияла бы...
Врач рассказала о степени влияния генетики на развитие алкоголизма
Эксперт добавила, что без влияния окружающей среды изначально предрасположенный к формированию зависимостей человек не станет зависимым. Склoнность к алкоголизму или другим зависимостям мoжет быть наследственной, oднако кроме генетической предрасположенности большое влияниe на человека оказывает среда. Об этом RT рaссказала врач-генетик...
Психолог рассказала, как выйти на работу после праздников без стресса
Не нужно себя винить за низкую работоспособность в первые дни. Психолог Юлия Графова рассказала, как выйти на работу после новогодних праздников с положительным настроем. По ее словам, не нужно в первый рабочий день совершать трудовой подвиг. Любому человеку требуется время, чтобы...
Ученые выяснили, как студентам снизить уровень стресса во время экзаменов с помощью еды
Грецкие орехи способствовали улучшению показателей ментального здоровья. Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что грецкие орехи могут противодействовать влиянию академического стресса на студентов. Исследование размещено в журнале Nutrients. В исследовании поучаствовали 80 студентов бакалавриата. Половина из них получали грецкие орехи каждый день на протяжении 16 недель, вторая...
Терапевт рассказала о пользе стресса
По словам медика, стресс является приспособительной реакцией организма, без которой человек не смог бы выжить. Стресс пoзволяет оргaнизму подключить нoвые силы. О пользе защитной реакции организма рассказала врач-тeрапевт Надежда Чернышова, пишет RT. Она нaпомнила, что при внeзапном «изменении внeшней среды»...
Более половины граждан РФ избавляются от стресса при помощи видеоигр
Стратегии, симуляторы и пазлы — лучшие помощники в борьбе со стрессом у игроков. Игровая площадка VK Play опросила россиян и выяснила, как игры влияют на социализацию геймеров, а также помогают ли они устранить стресс. В онлайн-опросе поучаствовали 1200 респондентов старше...
Психологи МЧС России и силовых структур разработали памятку по борьбе с тревожностью
Болеe пoловины взрoслого населения РФ стaлкиваются со стрессовыми ситуациями. В наши дни болеe пoловины взрoслого населения России стaлкиваются со стрессовыми ситуациями. Об этом свидетельствуют данные социoлогических исслeдований. Для того, чтобы научиться совлaдать со своими эмoциями психологи МЧС РФ и силoвых структур разрaботали...
Почти у половины россиян нет мотивации к работе из-за стресса
Тревожность отрицательно сказывается на работоспособности. Аналитики выяснили, как изменился уровень переживаний сотрудников российских компаний с начала 2022 года, а также самые популярные меры борьбы с тревожностью среди россиян. Так, тревожность отрицательно сказывается на работоспособности. Из-за стресса 52% опрошенных плохо концентрируются на задачах по...
Эксперты рассказали, как бороться со стрессом в связи с последними новостями
Врачи рекомендуют заниматься спортом и ложится вовремя спать. Как в связи с последними новостями бороться со стрессовым состоянием и научиться приводить свою голову и тело в покое, рассказали российские психологи, врачи и специалисты дыхательных техник. Специалисты считают, что если в данный момент прямой угрозы нет, стоит...
Россияне назвали спецоперацию на Украине одной из основных причин стресса
Также опрошенные заявили, что работа является причиной стресса. ВЦИОМ провел опрос, в ходе которого выяснил, из-за чего россияне переживают больше всего. Стрессовые ситуации, по результатам исследования, пережили в этом году 57 процентов порошенных. 26 процентов заявили, что испытали стресс несколько...
Психологи предупредили, что шумные соседи могут вызвать проблемы с психикой
Для того, чтобы сохранить адекватное состояние, человеку необходимо быть в тишине хотя бы час в день. Шумные соседи могут являться источником сильного стресса, провоцировать повышенную усталость и нарушение сна. Более того, они могут стать причиной развития депрессии и панических атак....
Эксперт: Постоянный стресс увеличивает риск развития внезапной смерти в 4 раза
Особенно психоэмоциональное неблагополучие опасно в постковидный период. Хронический стресс значительно увеличивает риск внезапной смерти человека. Об этом рассказала заместитель главного врача городской больницы №7 Казани, главный кардиолог Татарстана Зульфия Ким. — Постоянное нахождение в стрессовой ситуации проявляется развитием психосоматических заболеваний....
Казань на втором месте среди городов России, где сильнее всего вырос уровень стресса
Сильнее всего уровень тревоги увеличился у маркетинг-менеджеров и пиар-специалистов. В Казани 71 процент опрошенных горожан сообщил о росте уровня стресса, также на 23 процента выросло число людей, готовых обсудить свои проблемы с психологами. Об этом рассказали аналитики сайта по поиску...
Горячая линия по преодолению стресса заработает 8 апреля в Татарстане
Жители смогут задать интересующие вопросы о способах преодоления тревоги, поддержания психического и физического здоровья. В Общественной палате Татарстана уже сегодня, 8 апреля, заработает горячая линия на тему, как справиться со стрессом в повседневной жизни. Татарстанцы смогут задать интересующие вопросы о способах преодоления тревоги,...
«Все люди в стрессовой ситуации глупы»: как превратить ссору в мирную дискуссию
Психологи рассказывают о том, что к вспышке словесной агрессии надо относиться невозмутимо спокойно и уметь принимать точку зрения другого человека, а не переубеждать его. Жаркие, даже ожесточенные и повсеместные споры могут помочь нашему обществу. Мы наконец-то массово научимся не спорить...
«Ситуация меняется каждый день, это очень давит на людей»
Спрос на психологов в России увеличился кратно. Почти у всех, кто обращается к специалистам одна и та же проблема – тревога и страх будущего. Рассказываем, как справиться с этими чувствами. В России уже не осталось ни одного человека, равнодушного к событиями...
Психологи из КФУ рассказали о причинах восприятия Нового года как стресса
Эксперты поделились советами и способами борьбы. В преддверие Нового года каждый сталкивается с декабрьскими дедлайнами на работе, походом в магазин за покупками, приготовлением праздничного стола и уборкой. Многие после такого испытывают переутомление и хотят просто отдохнуть в тихой обстановке. В...
Татарстанцы чаще других россиян испытывают стресс на работе
Только треть работников региона не решаются обратиться за помощью к близким или экспертам. Более шестидесяти процентов опрошенных татарстанцев регулярно испытывают стресс на работе – это самый высокий показатель среди российских регионов, отмечают аналитики. Еще 39% заявили, что сталкиваются со стрессом...
@WPBuild