Американские ученые для похудения рекомендуют спать

Похудение во сне является реальностью, считают американские ученые. По их мнению, чтобы похудеть, нужно полноценно спать, передает Medikforum.

Для доказательства этих данных исследователи решили организовать две фитнес-группы. Одна из них во время занятий делала паузу и спала в отдельной комнате в течение 45 минут, другая — продолжала заниматься в обычном режиме. В итоге удалось доказать, что отдых позволяет снизить уровень жира в организме человека на 50 %, поскольку тестостерон вырабатывается не только во время занятий, но и во время сна. Поэтому для того, чтобы похудеть, ученые рекомендуют полноценно спать.

Читайте также: Британские ученые доказали, что Вселенную создал Бог

Фото: divomix.com