Среди них гречка, оливковое масло, тыквенные семечки и грецкие орехи.
Сбалансированный рацион и правильное питание помогают улучшить здоровье человека, а некоторые продукты способны даже продлить жизнь, рассказали ученые, сообщает UfaTime.ru.
Среди таких продуктов оказались: гречка, которая богата клетчаткой, витаминами и минералами, оливковое масло как источник Омега-3 и Омега9 жирных кислот и антиоксидантов.
Не менее полезными оказались тыквенные семечки и грецкие орехи, в которых содержатся полезные минералы, клетчка и жирные кислоты.
Отдельно исследователи выделили рыбу и морепродукты — «морская» пища усваивается лучше мяса, содержит минимум углеводов. А йод, который есть в морской рыбе, нужен для здоровой работы щитовидной железы.
Ранее KazanFirst писал, что новогодняя елка украсила одну из станций Казанского метрополитена.
Comment section