В День молодёжи Роспотребнадзор по Татарстану напомнил о важности здорового образа жизни и привёл тревожную статистику. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 67% молодых людей в мире не получают необходимой физической нагрузки.
Между тем, специалисты утверждают: всего полчаса умеренной активности в день могут кардинально изменить качество жизни. Обычная прогулка, танцы или велосипедная поездка значительно снижают риск развития хронических заболеваний в будущем.
Ведомство призывает молодёжь обратить внимание на четыре основы здоровья. Во-первых, сбалансированное питание, которое обеспечивает энергией на весь день. Во-вторых, регулярная физическая активность, которая поднимает настроение естественным образом. В-третьих, отказ от курения и алкоголя — это инвестиция в собственное будущее. И наконец, регулярные медицинские обследования помогают вовремя выявить проблемы со здоровьем.
Comment section