В день торжественных линеек, посвященных Дню знаний, на площадке Центра управления регионом Татарстана рассказали о часто встречающихся проблемах школьников. Медицинский психолог Республиканской клинической психиатрической больницы имени Бехтерева Оксана Макарова отметила, что плохая успеваемость детей в школе может быть причиной ранее не заметных психологических проблем. 

Не стоит спешить записываться на прием к специалисту

Когда родитель начинает замечать за ребенком необъяснимую апатию, важно выйти на доверительный разговор, советует заместитель главного врача Детской городской клинической больницы №7 города Казани Юлия Туманова.

— Вырванные страницы в дневнике – далеко не показатель критичного случая, — заметила спикер.

Однако в сочетании с отказом ребенка от привычных и любимых занятий, частыми конфликтами с близкими, пищевым «бойкотом» или уходом из дома ситуация может выйти из-под контроля. Только в таком случае эксперт предлагает обратиться за квалифицированной помощью.

В то же время заместитель премьер-министра Татарстана Лейла Фазлеева считает, что важно «не залюбить» ребенка до той степени, когда только его мнение будет для родителя правильным и неоспоримым. Чтобы не надеть на школьника «шляпу Наполеона» специалисты посоветовали использовать иную формулировку. «Ты всегда важен для меня», — так Макарова предлагает наладить отношения с ребенком.

Увидев неудовлетворительную оценку в журнале, стоит рассказать о смысле ошибок и неудач в жизни, принять и запомнить опыт, а затем двигаться дальше рука об руку. Фиксация на ошибках может отрицательно повлиять на состояние ребенка, а совместный поиск решений проблемы и фокус на дальнейших целях лишь укрепит семейные взаимоотношения. Именно поэтому многие специалисты настаивают на том, чтобы школьные учителя использовали не только красную пасту для выделения ошибок, но и зеленую – для концентрации на верных решениях.

Плохие оценки: ругать или не ругать?

На собрании отметили, что многие родители боятся ругать ребенка из-за страха серьезных конфликтов и дополнительного стресса.

— С точки зрения психологии критика всегда должна быть конструктивной. Нельзя ругать не потому, что это не соответствует последнему слову психологической науки. Нельзя, потому что любое осуждение может подорвать уверенность ребенка в себе, — продолжила Макарова.

Эксперты поделились принципом «обратной связи». Процесс обучения как детям, так и взрослым дается с огромным трудом. Именно поэтому учет интересов ребенка и здоровая критика родителей могут безболезненно и мягко помочь школьнику преодолеть неудачи.

Налаженный режим дня и питания

Эксперты убеждены, что остановить ухудшение состояния ребенка может грамотно сформированный распорядок дня. В первую очередь обратить внимание советуют на сбалансированное питание. Каждый прием пищи должен включать умеренное количество белков, жиров и углеводов. Вкусный и полезный завтрак способен повысить мотивацию школьника встать с кровати, ведь ни для кого не секрет, что многие дети с неохотой идут получать знания. Так, автор Телеграм-канала «Казанский Папа» Александр Зиновьев поделился, что его дочь нуждается в долгих уговорах, чтобы с полной готовностью вернуться за парту после летнего отдыха. 

Нутрициолог Диана Егорушкова заверила, что идеальным завтраком может послужить даже всеми раскритикованный бутерброд. Сочетание цельнозернового хлеба, богатого углеводами, с мясом курицы или индейки в качестве белков не только окажется вкусным, но и даст ребенку хороший запас энергии.

Отличное самочувствие обеспечит и налаженный режим сна. Для легкого подъема в школу эксперты посоветовали засыпать не позднее 10 вечера, а вставать в районе 7 утра. Следует помнить, что мозг продолжает работу даже во время отдыха. Именно во время сна заново прорабатывается полученная за день информация. По этой причине следует четко спланировать график отдыха, чтобы не нарушать внутренние процессы в организме ребенка.

На собственном примере родитель способен привить школьнику полезные привычки. Так, утренняя зарядка может быть не только способом привести себя в форму, но и семейной традицией, посчитали спикеры. В качестве умеренной физической нагрузки для школьника также подойдет поход до учебного заведения и обратно пешком.

Во время обсуждения эксперты сошлись во мнении, что каждому родителю непременно нужно находиться в союзе с ребенком, слушать и слышать его желания, а также понимать, что лишь диалог способен помочь разобраться в проблемах и двигаться дальше.