проводимое по лицензии TED – прошла в столице Татарстана.
Как пишет Enter, темой встречи была «Жизнь на границе тысячелетий», а спикеры выдвигали идеи в самых разных сферах: от медицины и квантовой физики до маркетинга и дизайна. Например, директор научно-исследовательского комплекса «Ваше здоровье» доктор медицинских наук Эдуард Якупов отмечает, что людей беспокоит не столько проблема онкологии, сколько деменция – слабоумие.
– 35% деменций возникает по следующим причинам: одиночество, депрессия, лишний вес, плохой слух, низкая физическая активность. Для того чтобы избежать появления меда в своей голове, Эдуард Якупов советует постоянно проводить когнитивный тренинг. Он включает в себя положительные эмоции, встречи с близкими, хороший полноценный секс, посещение театров, кинотеатров, концертов, музеев, а также чтение, общение с природой и использование медитативных техник, – отметил Якупов.
По словам экс-министра здравоохранения РТ Аделя Вафина, чтобы обезопасить себя от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно регулярно измерять артериальное давление, при необходимости принимать лекарства. Кроме того, надо следить за проходимостью и эластичностью сосудов, на состояние которых влияет курение, уровень сахара в крови и холестерина, а также держать вес под контролем и уделять время физической активности: каждый день делать 10 000 шагов, еще рекомендуется спать не меньше семи часов.
Comment section