Специалисты Минздрава назвали не опасный для здоровья максимально допустимый объем талии. У женщин окружность талии не должна превышать 80 см, у представителей сильного пола — 94 см. Об этом пишет РИА Новости.
Если же объемы талии больше, это грозит ее обладателю развитием заболеваний сердца. Специалисты ведомства еще раз напоминают, что снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний способствуют также отказ от курения и физическая активность. Заниматься нужно не менее 30 минут в день.
Кроме того, медики советуют употреблять в пищу не меньше 500 грамм овощей и фруктов каждый день. А вот количество соли нужно сократить до 5 грамм. Согласно статистике, у 40% женщин и 48% мужчин повышенный уровень артериального давления, что может стать причиной инсульта и инфаркта.
Ранее сообщалось, что Минздрав выступил с предложением ввести работодателям перерывы на физкультуру прямо на рабочих местах – в зависимости от условий работы. По мнению представителей ведомства, физкульт-брейки помогут сотрудникам снять стресс и избежать производственных травм.
Читайте также: Минздрав посоветовал работодателям проводить физкульт-брейки в офисах
Comment section