Оказалось, одна из полезных альтернатив – обычный попкорн.
Диетолог из Австралии Сьюзи Баррелл рассказала, что некоторые альтернативы перекусов после ужина возможны и даже необходимы.
По словам диетолога, одной из полезных альтернатив является обычный попкорн. Этот продукт содержит менее 10 грамм углеводов, а также богат клетчаткой и отличается низкой калорийностью. Кроме того, в разумных количествах можно употреблять нарезанные овощи, ягоды и маракуйю.
Также врач отметила, что вреда фигуре не нанесут низкокалорийное мороженое и крекеры с легким сливочным сыром. Однако следует избегать сыров, печенья и соусов на ночь – они способствуют ожирению.
Читайте также: Врачи назвали шесть продуктов, защищающих организм от рака