тревожность и невротизм.
Сотрудники НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова предупредили о негативном воздействии на здоровье офисной работы. По их словам, самая большая опасность, которую несет в себе работа в офисе, это синдром нервно-эмоционального перенапряжения, тревожность и невротизм, сообщает RT.
Офисная работа, по мнению специалистов, чревата высокой напряжённостью труда, профессиональным стрессом, гиподинамией, ненормированным графиком труда, а также неблагоприятными условиями в офисных помещениях. И главное из них — плохое качество воздуха.
— В настоящее время актуальна проблема высокой и постоянно растущей заболеваемости офисных работников. Главная причина сложившийся ситуации — ухудшение качества воздуха в офисных помещениях, вызванное в основном неправильно организованной вентиляцией и недостаточным воздухообменом, напряжённой работой с компьютером, скученностью персонала в помещениях, — поделились в НИИ.
Среди опасных последствий стресса и утомляемости на рабочем месте специалисты назвали развитие гинекологических заболеваний у женщин и нарушение репродуктивного здоровья у мужчин. Офисным работникам посоветовали заниматься гимнастикой.
— Каждый час нужно ходить, прыгать, разминаться в течение 15 минут. Нужно заниматься физическими упражнениями, нагружать мышцы, чтобы не было гиподинамии. Эти маленькие пожелания помогут поддержать хороший образ жизни. Также во время перерывов и отдыха обязательно нужно пить воду или чай. Это позволит разгрузить почки, восстановить сосуды. Водно-солевой обмен очень важен. Не стоит забывать и о стрессах. Если человек находится в состоянии постоянного стресса и у него напряжённая работа, нужно принимать витамины D, E и магний В6, которые помогут повысить стрессоустойчивость, — отметила врач-терапевт Людмила Лапа.
Читайте также: В Роструде рассказали о двойной оплате работы в праздничные дни