Заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени Ломоносова профессор и психолог Александр Тхостов причину возникновения депрессивных мысли во время праздников. Об этом он рассказал в беседе с ТАСС.
По его словам, депрессивные мысли возникают из-за завышенных ожиданий на праздник.
— Предновогоднее перевозбуждение обычно заканчивается спадом. То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год – не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания, — подчеркнул профессор.
Александр Тхостов также рассказал, как избавиться от эмоционального спада. Он посоветовал во время каникул завершить накопившиеся дела, провести время с семьей, посвятить день уходу за собой.
Читайте также: Психологи: Балуйте себя и перестаньте собирать в свою жизнь негатив
Comment section