Эксперты Казанского федерального университета (КФУ) объяснили, как отличить депрессию от эмоционального спада, а также рассказали, почему весной человек становится эмоциональнее. Выяснилось, что понятия «весеннее обострение» не существует.
— Депрессия – это сейчас модное слово. Чуть-чуть захандрили – и уже все находят у себя депрессию. Чаще всего под депрессией понимают период спада настроения. Своего рода энергетическое затишье – время для размышлений о том, в каком направлении я иду, нравится ли мне что-то или нет, насколько сбалансирована трата ресурсов и их восстановление, готов ли я к изменениям, – отметила кандидат психологических наук Снежана Шмелева.
Эксперт подчеркнула, что любое эмоциональное состояние важно для человека. Например, если мы видим раздраженного, не владеющего эмоциями человека, это не что иное, как нервный срыв, вызванный засорением каналов общения.
— Ярость, ревность, злость – хоть и деструктивные состояния, но выполняют сигнальную функцию. Раз я злюсь, значит, что-то меня раздражает, значит, что-то не вписывается в мою картину мира. Такой деструктивный сигнал «намекает», что пора остановиться и поговорить с самим собой, — отметила Шмелева в беседе с Медиапорталом КФУ.
Доцент кафедры клинической психологии и психологии личности КФУ Ильдар Абитов подчеркнул, что у психически здорового человека никаких обострений, в том числе и сезонных, возникать не должно.
— В психологии понятия «весеннее обострение» нет. Но есть заболевания, вызванные внутренними причинами. Одно из таких заболеваний – эндогенная депрессия. Она появляется не на фоне психологических проблем и трудностей, а практически на пустом месте. Возникают тягостные мысли – вплоть до мыслей о никчемности жизни и, возможно, суициде, – он.
Снежана Шмелева подчеркнула, что эндогенная депрессия проявляет себя по-особенному. Более того, при депрессии меняется работа всего организма: нарушается аппетит и сон, работа желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы. Голова может быть занята постоянным прокручиванием негативных мыслей о себе, собственных поступках.
— Важно вовремя понять, что депрессия – это не просто плохое настроение, в этом состоянии тебе или твоему близкому человеку нужна помощью. Если вы не хотите сразу идти к психиатру и принимать лекарства, то идите к клиническому психологу. Он по результатам диагностики скажет, сможете вы обойтись без лекарств и лечиться методами психотерапии или ваш уровень расстройства требует уже помощи врача, – рассказала эксперт.
Читайте также: Психолог раскрыл причину депрессивных мыслей во время праздников
Comment section