Тем, кто переболел коронавирусной инфекцией, стоит заняться пением. Причем народных песен. Именно они способствуют восстановлению легких. Такой совет дала руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.
— Для восстановления легких очень хорошо петь протяжные народные песни на выдохе. Исполнять их нужно негромко в удобной тональности, — цитирует РИА специалиста.
Кроме того, перенесшим ковид настоятельно рекомендовано вернуть привычный режим сна и бодрствования, принимать витамин D и полноценно питаться. Не стоит забывать и о физической активности, день ото дня медленно и постепенно увеличивая нагрузки. Программу реабилитации желательно подбирать индивидуально, вместе со специалистом, считает Омарова.
Ранее KazanFirst сообщал, что число психических расстройств среди подростков во время пандемии увеличилось вдвое. Каждый четвертый молодой человек в мире испытывает клинически повышенные симптомы депрессии.
Читайте также: Индийский штамм коронавируса обнаружен у 83 татарстанцев
Comment section