эффекты.
Руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний «Инвитро» Екатерина Терентьева рассказала о том, как распознать дефицит витаминов в организме и к чему он может привести.
Она напомнила, что авитаминоз – это практически полное отсутствие одного или нескольких витаминов в организме человека. Обычно у городских жителей встречается лишь некоторая нехватка витаминов – гиповитаминоз. Он может быть первичным из-за несбалансированной диеты или голодания, и вторичным – из-за нарушения всасывания витаминов на фоне различных состояний.
К его развитию также могут привести напряженный ритм жизни, перекусы на ходу или еда всухомятку, употребление в пищу большого количества консервированных продуктов.
Распознать гиповитаминоз можно по общим симптомам. Среди них — повышенная утомляемость, снижение аппетита, нарушения сна, функции желудочно-кишечного тракта, нервной системы и прочих.
Длительный гиповитаминоз может превратиться в тяжелую форму витаминной недостаточности. Например, при длительном недостатке витамина А развивается размягчение и потеря прозрачности оболочки глаза, образование бельма и полная потеря зрения. При авитаминозе витамина В1 развивается заболевание бери-бери, которое проявляется в виде периферических неврологических расстройств. При длительном отсутствии витамина В2 возникают нарушения кроветворения и нервной системы.
При первых симптомах гиповитаминоза Терентьева рекомендует обращаться к врачу и сдать соответствующие анализы. Бесконтрольный прием витаминных препаратов может вызывать неприятные побочные эффекты.
Ранее сообщалось, что Татарстан вошел в «здоровую десятку» российских регионов. Сокращение числа приверженцев здорового образа жизни в России сократилось из-за двухлетней пандемии.
Читайте также: О риске слепоты и почечной недостаточности из-за сладостей предупредил диетолог Гинзбург
Comment section