депрессии.
Психолог Наталья Наумова посоветовала россиянам не торопиться заканчивать все дела до Нового года. По словам эксперта, излишняя суета может привести к переутомлению, апатии и депрессии.
В связи с этим, нужно заботиться о своем психологическом здоровье, не следовать стереотипам и разумно ценить свои силы и временные возможности.
Если даже вы не успеваете все закончить до праздников, то лучше не перенапрягаться и перенести часть дел на следующий год — ничего страшного не будет, прокомментировала психотерапевт.
Однако на практике часто бывает наоборот. Человек ценой невероятных усилий пытается успеть закончить все дела, а, если не успевает, то считает год неудачным. В итоге у многих Новый год начинается с депрессии.
По словам Наумовой, важно мыслить позитивно: следить за своим восприятием и стараться настраиваться на положительный лад. В предновогодней суете важно себя жалеть и ободрять, чтобы настраиваться на праздник, заключила она.
Ранее KazanFirst писал, что в России принимаются меры для развития службы психолого-психиатрической помощи.
Читайте также: Психолог из Татарстана дала рекомендации женам мобилизованных
Comment section