Какие продукты помогают снизить давление, рассказала врач Эмили Лиминг

Самым полезным продуктом она назвала свеклу, которую можно жарить, готовить на пару или даже делать из нее сок.

Гипертония является опасным заболеванием, с которым можно справиться не только при помощи таблеток. О продуктах, которые стоит включить в свое питание, рассказала врач Эмили Лиминг, сообщает Daily Mail. По словам эксперта, самыми полезными в таком случае являются продукты с высоким содержанием калия. Среди таких продуктов можно выделить бананы, авокадо и батат.

Холестерин и запоры тоже влияют на повышение давления, поэтому избавиться от них могут помочь нут и другие бобовые.

Также стоит есть продукты с высоким содержанием клетчатки — овсяные отруби, которые добавляются в кашу, смузи или крекеры. Кроме того, свекольный сок поможет снизить давление. Достаточно каждый день выпивать 250 миллилитров в течение 2 месяцев. Свеклу также можно жарить или готовить на пару.

Ранее KazanFirst писал, что бесплатная вакцинация домашних животных пройдет в двух районах Казани на выходных.