Стресс также атакует щитовидную железу, которая отвечает за наш метаболизм и энергию.
Врач-психотерапевт из Пензы объяснила, почему хронические переживания могут привести к диабету и другим серьезным заболеваниям, пишет ИА «Пенза-Пресс».
Татьяна Черняева, специалист Пензенской областной психиатрической больницы имени К. Р. Евграфова, рассказала о скрытой опасности стресса для нашего организма. Оказывается, постоянное напряжение бьет не только по нервам, но и по всей гормональной системе.
Когда мы нервничаем, организм включает древний механизм выживания — «борьбы или бегства». В крови резко повышается уровень адреналина и кортизола. Если стресс длится недолго, это нормально. Но когда напряжение становится хроническим, начинаются проблемы.
«Кортизол заставляет организм накапливать глюкозу в крови, от чего просыпается волчий аппетит, а жир откладывается прямо на животе», — объясняет Черняева. Постоянно высокий уровень этого гормона может довести до диабета второго типа и других нарушений обмена веществ.
Но это только верхушка айсберга. Стресс также атакует щитовидную железу, которая отвечает за наш метаболизм и энергию. Под натиском переживаний она начинает хуже работать, и человек чувствует постоянную усталость.
Страдает и репродуктивная система. У мужчин падает уровень тестостерона, у женщин нарушается менструальный цикл и возникают проблемы с яичниками. Поджелудочная железа тоже не остается в стороне — развивается инсулинорезистентность, что опять же ведет к диабету.
Завершает этот печальный список ослабление иммунитета. Организм, измотанный стрессом, становится легкой добычей для любых инфекций.
Хорошая новость в том, что с этим можно и нужно бороться. Татьяна Черняева советует не искать сложных решений — помогут простые вещи. Техники расслабления, регулярные физические нагрузки, здоровое питание и полноценный сон уже способны значительно снизить уровень стресса.
«Медитация, йога, психологическая поддержка — все это работает как защитный щит для нашей эндокринной системы», — подчеркивает врач.
Ранее мы сообщали, что четверо татарстанцев получили до 24 лет колонии за участие в нападении на десантников в Чечне.