Хороший эффект оказывают силовые тренировки.
Облегчить симптомы депрессии помогают силовые тренировки. К такому выводу пришли ученые из Бразилии.
Оказалось, что регулярный спорт приводит к умеренному и значительному облегчению симптомов депрессии. Однако делать это нужно не менее трех раз в неделю, делая по три и более подхода для каждого упражнения.
Чтобы выявить такую закономерность, ученые провели анализ более 30 предыдущих научных трудов, охвативших около 2,5 тысячи человек.
Ранее KazanFirst писал, что стоматолог назвал одну из причин кариеса.