Однако полностью от него отказаться не получится.
Исследователи назвали десять последствий для организма, которые проявятся после отказа от сахара на протяжении недели. Об этом информирует греческий новостной портал Pronews.gr.
Содержание сахара обнаруживается во многих продуктах питания, особенно в обработанных, например, соусах, полуфабрикатах, консервированных овощах и др. Несмотря на то, что сахар является источником энергии для организма, его чрезмерное потребление ассоциируется с повышением риска развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
Исключение сахара из рациона даже на небольшой период времени благоприятно сказывается на организме. В частности, исчезает забывчивость и становится легче сосредоточиться на задаче. Кроме того, уменьшение потребления сахара снижает риск развития диабета II типа, возникновения прыщей и неприятного запаха изо рта, а также снижает негативное влияние на гормональный баланс.
Помимо этого, потребление сахара связано с депрессией, и его отказ способствует улучшению психического здоровья и иммунной системы в целом. Уменьшение потребления сахара в рационе также замедляет процесс старения кожи и улучшает здоровье полости рта. Отказ от избытка сахара может также повысить либидо и сексуальное благополучие, принося больше удовлетворения в отношениях.
Ранее KazanFirst писал, что за год цена на овощи в Татарстане выросла почти на четверть
Около 20% казанцев считают семейную политику государства эффективной
Comment section