Результаты диспансеризации в Пензенской области раз за разом показывают одно и то же: низкая физическая активность остается одним из главных факторов риска для здоровья. Об этом рассказала врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Анастасия Филюшкина. По ее словам, малоподвижный образ жизни негативно влияет на артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, а также на индекс массы тела, пишет ИА «Пенза-Пресс».
Среди тех, кто регулярно двигается, заметно меньше курящих и злоупотребляющих алкоголем, а сахарный диабет у них выявляют реже. Даже умеренные нагрузки повышают чувствительность тканей к инсулину и помогают держать уровень глюкозы под контролем. Сердце и сосуды тоже выигрывают: тренированная сердечная мышца работает эффективнее, сосуды дольше сохраняют эластичность, а риск тромбообразования снижается.
Польза движения не ограничивается сердцем и обменом веществ. У людей, занимающихся спортом, реже развиваются хронический бронхит и другие болезни дыхательной системы: физические нагрузки укрепляют диафрагму и межреберные мышцы, улучшают вентиляцию легких. Кроме того, активный образ жизни снижает риск онкологических заболеваний за счет нормализации гормонального фона, улучшения иммунитета и уменьшения хронического воспаления в организме.
Анастасия Филюшкина напомнила, что профилактика диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний является одной из ключевых задач федерального проекта «Здоровье для каждого» в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Напомним, на Солнце произошла сильнейшая за две с половиной недели вспышка.
Comment section