Часть из них содержит нежелательные или токсичные вещества.
Прием витаминно-минеральных комплексов и различных пищевых добавок не принесет пользы при условии «скрытого голода» — дефицита натуральных питательных веществ в организме вследствие плохих пищевых привычек. Об этом рассказали британские диетологи Маргарет Рейман и Эмма Дербишир.
Такие добавки помогут повысить качество питания, но не могут стать заменой сбалансированного рациона, состоящего из разнообразных натуральных продуктов, уверена Дербишир. По ее словам, не все витаминно-минеральные комплексы одинаково полезны. Часть из них содержит нежелательные или токсичные вещества, а также питательные компоненты в неверных дозировках и плохо усваиваемых формах.
Также различные соединения в поливитаминных добавках не сочетаемы друг с другом из-за усваиваемости, из-за чего вероятность получить желаемый эффект сокращается.
Ранее KazanFirst писал, что китайские ученые выявили пользу шоколада. Оказалось, что продукт может помочь снизить вес, а также препятствует развитию болезни Альцгеймера. Однако похудеть можно лишь при соблюдении правил. Например, шоколад нужно есть за 20 минут до основного приема пищи.
Comment section