Заметно подкачавшийся бывший депутат горсовета Набережных Челнов, директор «Экспо-Камы» Сергей Яковлев похвастался в соцсетях результатом полугодовых тренировок, запечатлев себя на фото в одних трусах. Снимки он разместил в своем «Инстаграме».
«Хочу подвести итог шестимесячных занятий. За четыре месяца реально сбросить лишний вес и потом еще пару месяцев сохранять и улучшать форму. В этом нет никакого чуда: просто пять дней в неделю ходьба на беговой дорожке по часу с пульсом от 130 до 140 ударов, три силовых тренировки в неделю, отказ от мучного и сладкого, а также отмена ужина (если очень хочется вечером, то максимум — мясо курицы или рыбы)», — поделился Яковлев с фолловерами.
Он заверил, что результат будет уже через неделю. При этом экс-депутат рекомендует заниматься под наблюдением тренера – так безопаснее. Яковлев похвастался, что за полгода ему удалось снизить массу тела с 89 кг до 65 и сформировать рельефную базу мышц для дальнейшего роста. Отметим, что помимо лишнего жира он, судя по фотографиям, избавился еще и от волос на голове – теперь бывший народный избранник носит стрижку «под ноль».
Читайте также: В Иннополисе создали «умную» майку, которая указывает на ошибки во время тренировки
Comment section