Ученые раскрыли секрет, как похудеть без отказа от макарон

Эксперты провели метаанализ 30 исследований, в которых принимали участие 2500 человек, получавших большую часть углеводов из макарон. Их испытуемые ели три раза в неделю. Средняя порция составляла половину чашки стандартного размера. Спустя три месяца участники эксперимента потеряли в весе по 500 гр.

– Работа показала, что человек может потерять в весе. Поэтому вопреки распространенному мнению макаронные изделия могут быть частью здоровой диеты, – отметил соавтор исследования доктор Джон Сивенпипер.

Медики заявили, что макаронные изделия в сочетании со сбалансированной диетой не способствуют увеличению веса и жировых отложений. Это объясняется низким гликемическим индексом продукта.