Избавиться от брюшного ожирения можно с помощью «сердечной» диеты.
После комплексных исследований ученые калифорнийского Университета в Сан-Луис-Обиспо определили самую эффективную диету для сжигания жира на животе. По заявлениям Кари Пилолл, избавиться от брюшного ожирения можно с помощью «сердечной» диеты.
Суть такого рациона заключается в обилии богатых клетчаткой продуктов. Так, отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты должны занимать львиную долю места в холодильнике, насыщенные жирами бекон, сосиски, жирное жареное мясо, выпечка и фастфуд должны пропасть из него навсегда.
Comment section