Изолированность во время режима самоизоляции и карантина приводит к тому, что человек очень мало двигается. А это сказывается на состоянии здоровья его вен. Врач-хирург Университетской клиники Казанского федерального университета Алексей Девяткин посоветовал, как сохранить здоровые вены.
— Если у человека наблюдаются начальные стадии развития заболеваний вен, например варикоз, тромбофлебит (в анамнезе), при малоподвижном образе жизни риск ухудшения, рецидивов заболеваний увеличивается, — подчеркнул Алексей Девяткин.
По словам специалиста, долго находиться в сидячем положении, а также стоя на ногах при ортостатической нагрузке не рекомендуется. При этом происходит застой крови, естественные «насосы» (икроножные мышцы) не работают, что приводит к расширению стенок вен и, как итог – к развитию варикоза.
— Опасно сидеть в положении «нога на ногу» — с точки зрения развития локального варикоза у женщин в подколенной области, в первую очередь, — предупредил специалист.
Он порекомендовал уделять внимание правильному, сбалансированному питанию, здоровому рациону. Нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, зелени, мясу, печени, морепродуктам. Не стоит употреблять мучное, сладкое, а также маринады, соусы, бульоны, копченое, соленое, кофе, крепкий чай и алкоголь.
Девяткин посоветовал эффективную гимнастику для вен. По мнению специалиста, любая нагрузка с собственным весом, не со штангами и гирями, скажется положительно на венах.
Ранее KazanFirst писал, что в Татарстане объявили об усилении патрулирования городов из-за режима самоизоляции.
Читайте также: Татарстан ужесточает режим самоизоляции
Comment section