Кому-то бросить курить легко, а у кого-то отказ от этой вредной привычки займет больше сил и времени. И все же ее можно победить, если поставить перед собой четкую цель. Об этом на пресс-конференции в ИА «Татар-информ» заявил главный детский психиатр-нарколог Минздрава РТ, заместитель главного врача Республиканского наркологического диспансера по детской наркологии Степан Криницкий.
По словам нарколога, для начала человеку нужно разобраться, для чего он курит. Затем следует поставить перед собой цель, прорисовать механизм ее достижения. А потом реализовывать ее постепенно. Помочь справиться с этой задачей могут близкие люди.
— Люди, даже поставив цель бросить курить, будут иметь какие-то срывы, но важно помнить, что в этом нет фатальности. Некоторые при срывах ставят крест — я не могу бросить курить, буду курить до конца жизни. Это не так — каждый успех приближает общий успех, — пояснил Криницкий, посоветовав также обратиться к психотерапевту, который поможет понять допущенные при срыве ошибки и окончательно бросить курить.
Психиатр-нарколог опроверг миф о том, что легче бросить табак с помощью электронной сигареты. Как рассказал Криницкий, от них развиваются такие же опасные болезни, как и от обычных сигарет.
Читайте также: В Роспотребнадзоре рассказали, как протекает коронавирус у курильщиков
Comment section