увидит на весах минус 300 граммов.
Врач-диетолог-эндокринолог Анжелика Чиж рассказала главный секрет, который поможет похудеть даже во сне.
По словам эксперта, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно ложиться спать на голодный желудок. Стоит помнить, что человеческое тело до полуночи производит гормон соматропин, а он действует как жиросжигающий компонент. Стимулировать его выработку помогут яичные белки. Для более интенсивного сжигания жира во время сна нужно съесть этот продукт и лечь спать до 11 часов вечера. Таким образом, утром граждане увидят на весах минус 300 граммов.
Кроме того, Анжелика Чиж призвала россиян не отказываться при диетах от следующих продуктов: курица, индейка, рыба, яйцо и нежирное мясо, а также от фруктов, круп, зелени и бобовых. Помимо этого, нужно насыщать организм достаточным количеством воды.
Читай также: Владимир Путин ожидает роста экономики в 2021 году на уровне 4 процентов
Comment section