однако не сильно налегать на плод из-за его калорийности.
Мало кто знает, что грецкие орехи не только помогают организму в укреплении иммунитета, но также борются со стрессом и напряжением, пишет Федеральное агенство новостей со слов врача-эндокринолога Натальи Фадеевой.
Специалист напомнила, что плоды содержат жирорастворимые витамины А, Е, группы В, а также С, Е, К, марганец, магний, цинк и железо, что влияет положительно на иммунитет, особенно в зимний период. Грецкий орех также помогает бороться со стрессом и напряжением, так как включает в себя еще и фолиевую кислоту. Именно этот элемент благотворно воздействуют на нервную систему.
Помимо этого Фадеева напомнила, что у ореха все таки имеется высокая калорийность (654 Ккал на 100 грамм) за счет большого количества жиров, поэтому употреблять рекомендуется в небольшом количестве.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина завила, что избыточное употребление сахара резко ускоряет старение. По ее словам, глюкоза, полученная из сахара, перерабатывается в жир, который ухудшает состояние кожи.
Читайте также: Пороговая сумма для операций по обмену банкнот без паспорта в России увеличена
Comment section