Диетолог назвала оптимальное количество сахара в день

Дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна быть более
Дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна быть более,
чем 50 грамм, что составляет около 9,8 чайные ложки сахара.

Людям не рекомендуется есть много сахара, в дневной норме не должно быть много сладкого и десертов, рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Джутова, пишет «РИАМО».

Специалист сообщила о рекомендациях ВОЗ, согласно которым дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна быть более, чем 50 грамм, что составляет около 9,8 чайных ложек сахара.

Если у человека есть предрасположенность к хроническим заболеваниям, среди которых ожирение, гипертония, нарушения водного обмена и бронхиальная астма, то количество сахара в день уменьшается до 30 грамм.

Джутова подчеркнула, что сахар нередко используют в качестве усилителя вкуса. Она посоветовала людям питаться рационально, чтобы днем не возникало тяги к сладкому.

Ранее KazanFirst писал, что диетолог рассказал, какое варенье самое полезное


Читайте также: Названы продукты, ухудшающие работу мозга


Comment section

Добавить комментарий

Войти: