Пища с транжирами, жирная и жареная еда оказывают отрицательное влияние на работу мозга, сообщила врач-диетолог Наталья Лазуренко, пишет «Москва 24».
Небезопасные для мозга продукты воздействуют на центральную нервную систему, способствуют ухудшению настроения, депрессии, постоянному чувству усталости и раздражению по любому поводу.
Негативнее всех на мозг влияет алкоголь, диетолог также рекомендует отказаться от излишне жирной пищи.
Она также отметила, что вредны для работы мозга сладости и выпечка из белой муки. Из-за химических процессов в организме происходит засахаривание клеток и мозг начинает угасать.
Ранее KazanFirst писал, что ученые выяснили, что бессонница у пожилых людей ведет к нарушению памяти и развитию деменции
Читайте также: Диетолог рассказал россиянам о полезных продуктах в осеннем рационе
Если честно, не привыкла как-то демонизировать продукты. Всё хорошо в меру как говорится. А чтобы действительно поддержать когнитивные функции хорошими,я принимаю добавками. Больше всего вот люблю магний L-треонат серии «Лаборатория» эвалар. Тем более что усваивается организмом отлично.