Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов заявил, что витамин С не всегда полезен для укрепления иммунитета и защиты от вирусов. Это стало известно благодаря научным исследованиям, пишет РИА Новости.
По его словам, витамины — это пищевой ингредиент. Однако реальный авитаминоз из-за нехватки витамина С – это цинга, чьи случаи редки и связаны с тяжелыми сопутствующими заболеваниями.
Эксперт предупредил, что витамином С нельзя злоупотреблять. Если часто пить препараты с высоким содержанием этого компонента, то есть риск спровоцировать камнеобразование в мочевыводящих путях, уточнил он. К примеру, изменится pH мочи.
Человеку требуется только 50 мг витамина С в день, между тем в аптечных препаратах содержится намного больше этого вещества, добавил Водовозов.
Врач отметил, что на самом деле хорошим количеством витамина С могут похвастаться шиповник и болгарский перец, а а также черная смородина и практически все разновидности капусты.
Ранее KazanFirst писал, что Казань оказалась в тройке лидеров горoдов-покупателей витaминов и БАДов (3 место). Данные получены из исслeдования «Сбер Еаптeка» и Lеvel Kitchen.
Читайте также: Чеснок и витамины не помогут: челнинцам рассказали, как подготовиться к эпидемии гриппа
Comment section