По мнению эксперта, овсянка является продуктом, который может избавить организм от «вредного» холестерина.
В овсяной каше много питательных веществ таких, как железо, витамины группы В, белки, поэтому она помогает снижать уровень холестерин, рассказал генетик Тим Спектор изданию Coventry Live.
По мнению эксперта, овсянка — это идеальный продукт для снижения холестерина, так как она содержит растворимую клетчатку бета-глюкан, помогающую контролировать уровень липопротеинов низкой плотности. Но для этого овсяную кашу нужно есть каждый день, что доказано исследованиями, отметил он.
При этом генетик подчеркнул, что не все овсяные хлопья одинаково полезны. Он рекомендовал употреблять блюда из необработанного овса с большим количеством отрубей. Очищенный овес он назвал практически бесполезным для организма.
Ранее KazanFirst писал, что в Казани организуют семинар по татарскому языку «Эффективные методы изучения языка».
Всё это актуально, если у вас только чуть-чуть холестерин повышен. Если же показатели просто заоблачные, то обычно рекомендуют статины. Я кстати их пила, никаких побочек не было. Но это в том числе потому что принимала совместно также Коэнзим Q10 от эвалара с дозировкой 100 миллиграмм, про это забывать ни в коем случае нельзя.