Люди, страдающие от бессоницы, болеют гипертонией на 60%

Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса.

Люди, которые спят в сутки менее пяти часов, болеют гипертонией на 60% чаще, чем те, кто спит 6-9 часов, сообщает Газета.Ru со ссылкой на врача-невролога, психиатра и сомнолога Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Руслана Исаева.

Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения. Соблюдение рекомендуемой продолжительности сна наряду с остальными факторами может на 61% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как заявляет эксперт.

Выявить бессонницу можно по следующим признакам: для засыпания требуется от 30 до 45 минут и более, частые пробуждения ночью, пробуждение слишком рано или с чувством усталости.

Ранее KazanFirst писал, что традиционную «Республиканскую елку» посетят 17 тысяч детей из Татарстана.