40-летняя Елена Меньшикова, тренер новосибирского клуба «ЯБегу» и мастер спорта международного класса, заняла первое место в международном забеге на Эльбрус в 2026 году. Победа стала для сибирячки неожиданной: на финише она не знала, что лидирует, и рассчитывала только на место в тройке. Об этом сообщает Горсайт.
Готовиться к старту Елена начала задолго до выезда: в Новосибирске нет гор, поэтому она 20–30 раз за тренировку поднималась на последний этаж своего дома, использовала беговую дорожку с уклоном и занималась на эллипсе. Суровый сибирский климат спортсменка называет союзником: по её словам, 30-градусные морозы проверяют намерения на прочность.
Ключевой этап подготовки — акклиматизация. За две недели до забега Елена приехала на Эльбрус с группой своих подопечных. Обязательное условие — несколько ночёвок на высоте 3800–4000 метров в горных приютах.
«Приюты бывают разного уровня комфорта, но ни один не сравнится с домашней обстановкой. Ночёвки кажутся нудными и неуютными, тем не менее это необходимая часть подготовки», — пояснила спортсменка.
Перед основным стартом Елена успешно прошла квалификацию — «вертикальный километр»: дистанция всего 3,5 км с набором высоты 1000 метров. Сам же забег на Эльбрус, по её словам, требует полной выкладки и скоростного восхождения.
Сейчас Елена Меньшикова планирует осуществить давнюю мечту — побывать на Камчатке, где и решит, какую вершину покорить следующей.
Comment section