Хронический недосып и постоянная усталость сами по себе не вызывают рак, но создают в организме идеальные условия для его развития. Об этом РИА Новости рассказал онколог-маммолог Дмитрий Мироненко.
Длительное воздействие этих факторов приводит к иммунодефициту. Иммунная система перестаёт справляться с уничтожением мутирующих клеток, которые в норме устраняются самостоятельно. Хроническая усталость провоцирует избыток кортизола — гормона, разжигающего воспаление и повышающего риск клеточных мутаций. Недосып сбивает циркадные ритмы, нарушает работу генов, подавляющих опухоли, и снижает уровень мелатонина, что в итоге способствует росту злокачественных образований.
Врач подчеркнул: доказано, что регулярный сон менее шести часов в сутки на протяжении долгого времени увеличивает риск рака молочной железы, предстательной железы и колоректального рака. Лучшая профилактика — здоровый образ жизни, физическая активность, полноценное питание и сбалансированный режим труда и отдыха.
Comment section