Изжога преследует офисных сотрудников значительно чаще, чем людей других профессий. Виноваты в этом стресс и многочасовое сидение в сгорбленной позе перед монитором. Об этом рассказала доцент кафедры госпитальной педиатрии Пироговского университета Ольга Тарасова, пишет «Газета.ru».
По словам врача, главный защитник пищевода от желудочного содержимого — нижний пищеводный сфинктер. Когда человек подолгу сидит в неправильной позе, брюшная полость сжимается и давление внутри желудка растет. Тарасова предлагает простую аналогию: желудок похож на воздушный шарик, который начинает раздуваться изнутри, если давить на него снаружи. В норме сфинктер справляется с этим давлением, но при постоянной нагрузке его мышцы ослабевают. Так возникает «стресс-рефлюкс» – заброс содержимого желудка в пищевод, который не связан с едой напрямую, а вызван именно механическим давлением.
Чем дольше человек проводит в сидячем положении, тем ярче проявляется этот эффект. А если к нему добавляется лишний вес, особенно в области живота, что тоже нередко сопровождает сидячий образ жизни, риск возрастает многократно.
Хорошая новость в том, что справиться с проблемой можно и без дорогих лекарств. Врач советует следить за осанкой, делать перерывы в работе, не торопиться во время еды, а также отказаться от курения и алкоголя и нормализовать вес. Для офисного работника, по словам Тарасовой, именно эти меры становятся основой профилактики.
Напомним, Путин и Трамп провели телефонный разговор, обсудили ситуацию на фронте и перспективы сотрудничества.
Comment section