По мнению специалистов, оно негативно влияет на психику.
Шотландские ученые выяснили, как привычка поздно ложиться спать может повлиять на здоровье человека. Исследование опубликовано в журнале The Lancet.
Специалисты проанализировали медицинские данные более 90 000 британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Выяснилось, что даже незначительные нарушения циркадных ритмов (колебаний интенсивности биологических ритмов, связанных со сменой дня и ночи), вызванные повышенной активностью ночью, могут привести к возникновению психических расстройств.
Среди людей, более активных ночью, на 11 процентов был повышен риск биполярного расстройства и на шесть процентов —депрессии. Кроме того, любители ночного бодрствования чаще жаловались на ощущение одиночества и плохое самочувствие.
Comment section