Диетологи заявили, что самым подходящим фруктом для похудения в летнее время года является груша.
По словам специалистов, что этот фрукт содержит в себе разнообразие полезных веществ: клетчатка, белки, углеводы, витамины C, K, калий и медь. Помимо этого, употребление в пищу груш может снизить вероятность возникновения онкологии, поскольку в них содержатся полезные флавоноиды и антоцианы. Они уменьшают возможность появления рака молочной железы, яичников, легких, желудка и мочевого пузыря.
Также диетологи назвали грушу лучшим летним фруктом для похудения. Она низкокалорийна за счет того, что в ней содержится много клетчатки и воды. Это позволяет организму долгое время чувствовать себя сытым. Многие медики советуют употреблять в пищу грушу именно перед тренировкой, так как в ней значительно низкое содержание углеводов.
Ранее сообщалось, что ученые составили рейтинг самых полезных завтраков. Руководитель центра здорового питания поделилась завтраками, которые способны долгое время поддерживать чувство сытости.